Kroppen behöver KOLHYDRATER, inte socker. Kolhydrater kommer i en mängd utföranden, raffinerat socker är den sämsta formen. Det ger en snabb energikick men när den går över hamnar man i en svacka som är värre än man var innan.
För att återknyta till tidigare inlägg; visst går det utmärkt att tappa vikt samtidigt som man konsumerar kolhydrater, fett och protein. Grejen är den att man måste förbränna mer energi än man får i sig (eller åtminstone lika mycket). Dessutom förbränner kroppen hellre kolhydrater än fett, så ju mer kolhydrater man stoppar i sig desto mindre fett förbränner man.